Kinderyoga in het so op de Waterlelie

In de onderbouw van de afdeling so op de Waterlelie worden kinderyogalessen gegeven. Deze lessen worden verzorgd door een gediplomeerd yogadocent. Onze docent heeft in januari 2019 haar opleiding voor kinderyogadocent afgerond. Deze opleiding heeft zij gevolgd bij de Jip en Jan Academie van Helen Purperhart. Vervolgens is zij naast haar werk als leerkracht bij de kleuters gestart met het geven van yogalessen bij ons op de Waterlelie. De yogalessen worden dit schooljaar gegeven op vrijdagochtend.

Wat is kinderyoga?

Een kinderyogales lijkt maar weinig op een yogales voor volwassenen. Kinderyogalessen worden gegeven binnen de belevingswereld van de kinderen. Ze zijn vaak opgebouwd rondom een thema. Dit thema wordt aangepast aan de leeftijd en belevingswereld van de kinderen. Tijdens een les wordt bijvoorbeeld gewerkt rondom het thema naar de speeltuin, vriendschap of je eigen lichaam. Soms gaan de kinderen op avontuur door de jungle. Ook een prentenboek kan als uitgangspunt voor de yogales gebruikt worden. De yogahoudingen hebben vaak namen van dieren. Op deze manier oefenen de kinderen spelenderwijs de houdingen. Kinderyoga is een combinatie van yoga, spel, dans en expressie. Plezier staat hierbij voorop.

Hoe is een yogales opgebouwd?

Een yogales bestaat uit de volgende onderdelen:

• gronden: focus en stevigheid;
• opwarmen: ontladen en losmaken;
• houdingen: flexibiliteit en kracht;
• samenspel: verbondenheid en samenwerken;
• ademen: energie en vitaliteit;
• mediteren: verbeeldingskracht en fantasie;
• ontspannen: rust en stilte.

Iedere les wordt gestart met een activiteit, passend bij het thema, om in de sfeer te komen. Hierna volgen de warming-up, energizers, yogaspelletjes, ademhalingsoefeningen, kindermassage en kindermeditatie. De oefeningen en houdingen kunnen individueel worden uitgevoerd, maar er zijn ook oefeningen en houdingen die in tweetallen of groepjes gedaan worden. Als afsluiting van de les is er een ontspannende oefening. Dit kan een kindermassage en/of kindermeditatie zijn. Voor deze eindontspanning wordt vaak gebruik gemaakt van visualisatie- of meditatieverhaaltjes voor kinderen. Daarna volgt vaak nog een creatieve opdracht of een gesprekje.

Wat leren de leerlingen?

Tijdens kinderyoga wordt spelenderwijs gewerkt aan het ontwikkelen van lichaamsbesef, evenwicht, kracht, zelfvertrouwen en zelfbewustzijn. De kinderen leren ook op een respectvolle manier om te gaan met anderen en ze worden leniger en sterker. Ze voelen zich prettiger en kunnen zich beter concentreren. Kortom: kinderen worden zich tijdens de yogales bewuster van zichzelf, hun lichaam, hun emoties en hun omgeving.

Mocht u vragen hebben over de kinderyoga op de Waterlelie, dan kunt u mij altijd via school bereiken.

info@dewaterlelie.net